Йога, созданная конкретно для вас. С учётом вашего анамнеза, ограничений, образа жизни и целей. Без универсальных схем и опасных упражнений.
Наставник в йоге для здоровья и активной жизни, профессиональный тренер современной йоги с 17-летним опытом
+ ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ ОБ АВТОРЕ
▪️ Дипломированный йогатерапевт
▪️ Окончил Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации
▪️ Специалист по адаптивной физкультуре. Учу движениям не по шаблонам, а по состоянию тела, возрасту и диагнозам!
▪️ Единственный в России эксперт-мужчина по перинатальной женской йоге. Научный подход к физиологии тела — гарантия безопасных тренировок!
▪️ Даю опору и поддержку без жестких нагрузок и сложных терминов
▪️ 17 лет сам занимаюсь йогой
▪️ 2 года совершенствовал йогу в Индии под руководством опытных мастеров
ЙОГА С МАСТЕРОМ — это персональная работа с вашим здоровьем.
Глубокая онлайн-диагностика, индивидуальные рекомендации, программа занятий, учитывающая ваши индивидуальные особенности и возможности.
Глубокая онлайн-диагностика, индивидуальные рекомендации, программа занятий, учитывающая ваши индивидуальные особенности и возможности.
«ЙОГА С МАСТЕРОМ» — для вас, если:
- вы хотите заниматься йогой, но боитесь навредить здоровью
- у вас есть боли в спине, шее, пояснице, тазу, ограничения по здоровью
- есть гинекологические, гормональные, хронические заболевания
- вы уже пробовали групповые занятия или видео, но не получили результата
- вам важно, чтобы программа была персонально под вас, а не «как у всех»
- вы цените осознанный подход, глубину и безопасность
- вы хотите долгосрочный результат, а не временное облегчение
Это не фитнес и не массовая йога. Это индивидуальная работа с телом и вашим здоровьем.
Персональная йога для вашего здоровья. Глубокая диагностика, индивидуальные рекомендации и программа занятий, которая действительно улучшает качество вашей жизни.
- Индивидуальная программа
- Встреча -диагностика 1,5 часа
- 10 онлайн-практик для отработки программы в течение 3 месяцев
- Индивидуальная программа
- Встреча-диагностика 1 час
- 3 онлайн-практики для отработки программы в течение 1 месяца
- Индивидуальная программа
- Встреча - диагностика 30 мин
- 1 индивидуальная практика для отработки программы
После прохождения программы вы:
- понимаете своё тело и причины своих состояний
- знаете, какие нагрузки вам подходят, а какие противопоказаны
- избавляетесь или значительно снижаете: боли в спине, шее, пояснице, зажимы и хроническое напряжение
- чувствуете больше энергии, лёгкости и устойчивости
- перестаёте бояться движения и нагрузок
- получаете персональную программу, по которой можете заниматься самостоятельно
- экономите время, деньги и здоровье, не пробуя «всё подряд»
Главный результат — вы занимаетесь безопасно, осознанно и с эффектом «ВАУ», а не «на авось».
Вы перестаёте экспериментировать со своим телом. Получаете чёткое понимание, что можно, что нельзя и как заниматься, чтобы стало легче, стабильнее и лучше.
Что входит в программу за 25 000 р?
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«МАСТЕР 3»
✔️Глубокая онлайн-диагностика;
✔️Индивидуальная программа, учитывающая ваши особенности и возможности;
✔️ Консультация длительностью 30 минут;
✔️1 онлайн-практика длительностью 1 час.
Как мы будем работать
После оформления участия я пришлю вам письмо с подробными инструкциями и запрошу копии имеющихся анализов, медицинских заключений, плюс ваши пожелания.
Затем мы встретимся на 30 минутной консультации для онлайн-диагностики.
Я сформирую полную картину и разработаю индивидуальную программу с учетом вашего запроса, вашей занятости, ваших физических возможностей.
Дальше мы перейдем к отработке программы, которую я сначала отправлю вам в формате «документ», а потом
расскажу и покажу все тонкости и детали на индивидуальной встрече.
В рамках этой программы предусмотрена
1 индивидуальная практика длительностью 1 час.
Это обучающее занятие.
На нем я:
✔️объясню технику выполнения упражнений;
✔️покажу нюансы практики;
✔️отвечу на ваши вопросы.
Я помогу закрепить технику, почувствовать тело, предложу варианты адаптации программы в случае, если нужно будет упрощение или захочется прибавить нагрузки.
«МАСТЕР 3»
✔️Глубокая онлайн-диагностика;
✔️Индивидуальная программа, учитывающая ваши особенности и возможности;
✔️ Консультация длительностью 30 минут;
✔️1 онлайн-практика длительностью 1 час.
Как мы будем работать
После оформления участия я пришлю вам письмо с подробными инструкциями и запрошу копии имеющихся анализов, медицинских заключений, плюс ваши пожелания.
Затем мы встретимся на 30 минутной консультации для онлайн-диагностики.
Я сформирую полную картину и разработаю индивидуальную программу с учетом вашего запроса, вашей занятости, ваших физических возможностей.
Дальше мы перейдем к отработке программы, которую я сначала отправлю вам в формате «документ», а потом
расскажу и покажу все тонкости и детали на индивидуальной встрече.
В рамках этой программы предусмотрена
1 индивидуальная практика длительностью 1 час.
Это обучающее занятие.
На нем я:
✔️объясню технику выполнения упражнений;
✔️покажу нюансы практики;
✔️отвечу на ваши вопросы.
Я помогу закрепить технику, почувствовать тело, предложу варианты адаптации программы в случае, если нужно будет упрощение или захочется прибавить нагрузки.
Что входит в программу за 50 000 р?
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«МАСТЕР 2»
✔️Глубокая онлайн-диагностика;
✔️Индивидуальная программа, учитывающая ваши особенности и возможности;
✔️ Консультация длительностью 1 час;
✔️3 онлайн-практики длительностью 1 час в течение 1 месяца.
Как мы будем работать
После оформления участия я пришлю вам письмо с подробными инструкциями и запрошу копии имеющихся анализов и медицинских заключений, плюс ваши пожелания.
Затем мы встретимся на 60 минутной консультации для онлайн-диагностики.
Я сформирую полную картину и разработаю индивидуальную программу с учетом вашего запроса, вашей занятости, ваших физических возможностей.
Дальше мы перейдем к отработке программы, которую я сначала отправлю вам в формате «документ», а потом
расскажу и покажу все тонкости и детали на индивидуальных встречах.
В рамках этой программы будет 3 индивидуальных практики длительностью 1 час.
Первое занятие — обучающее.
На нем я:
✔️объясню технику выполнения упражнений;
✔️покажу нюансы практики;
✔️отвечу на ваши вопросы.
В течение месяца мы встретимся на коврике еще 2 раза.
Я помогу закрепить технику, почувствовать тело, предложу варианты адаптации программы в случае, если нужно будет упрощение или захочется прибавить нагрузки.
«МАСТЕР 2»
✔️Глубокая онлайн-диагностика;
✔️Индивидуальная программа, учитывающая ваши особенности и возможности;
✔️ Консультация длительностью 1 час;
✔️3 онлайн-практики длительностью 1 час в течение 1 месяца.
Как мы будем работать
После оформления участия я пришлю вам письмо с подробными инструкциями и запрошу копии имеющихся анализов и медицинских заключений, плюс ваши пожелания.
Затем мы встретимся на 60 минутной консультации для онлайн-диагностики.
Я сформирую полную картину и разработаю индивидуальную программу с учетом вашего запроса, вашей занятости, ваших физических возможностей.
Дальше мы перейдем к отработке программы, которую я сначала отправлю вам в формате «документ», а потом
расскажу и покажу все тонкости и детали на индивидуальных встречах.
В рамках этой программы будет 3 индивидуальных практики длительностью 1 час.
Первое занятие — обучающее.
На нем я:
✔️объясню технику выполнения упражнений;
✔️покажу нюансы практики;
✔️отвечу на ваши вопросы.
В течение месяца мы встретимся на коврике еще 2 раза.
Я помогу закрепить технику, почувствовать тело, предложу варианты адаптации программы в случае, если нужно будет упрощение или захочется прибавить нагрузки.
Что входит в программу за 150 000 р?
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«МАСТЕР 1»
✔️Глубокая онлайн-диагностика;
✔️Индивидуальная программа, учитывающая ваши особенности и возможности;
✔️ Консультация длительностью 1,5 часа;
✔️10 онлайн-практик длительностью 1 час в течение 3 месяцев.
Как мы будем работать
После оформления участия я пришлю вам письмо с подробными инструкциями и запрошу копии имеющихся анализов и медицинских заключений, плюс ваши пожелания.
Затем мы встретимся на 1,5 часовой консультации для онлайн-диагностики.
Я сформирую полную картину и разработаю индивидуальную программу с учетом вашего запроса, вашей занятости, ваших физических возможностей.
Дальше мы перейдем к отработке программы, которую я сначала отправлю вам в формате «документ», а потом
расскажу и покажу все тонкости и детали на индивидуальных встречах.
В рамках этой программы будет 10 индивидуальных практик длительностью 1 час.
Первое занятие — обучающее.
На нем я:
✔️объясню технику выполнения упражнений;
✔️покажу нюансы практики;
✔️отвечу на ваши вопросы.
В течение 3 месяцев мы встретимся на коврике еще 9 раз.
Я помогу закрепить технику, почувствовать тело, предложу варианты адаптации программы в случае, если нужно будет упрощение или захочется прибавить нагрузки.
«МАСТЕР 1»
✔️Глубокая онлайн-диагностика;
✔️Индивидуальная программа, учитывающая ваши особенности и возможности;
✔️ Консультация длительностью 1,5 часа;
✔️10 онлайн-практик длительностью 1 час в течение 3 месяцев.
Как мы будем работать
После оформления участия я пришлю вам письмо с подробными инструкциями и запрошу копии имеющихся анализов и медицинских заключений, плюс ваши пожелания.
Затем мы встретимся на 1,5 часовой консультации для онлайн-диагностики.
Я сформирую полную картину и разработаю индивидуальную программу с учетом вашего запроса, вашей занятости, ваших физических возможностей.
Дальше мы перейдем к отработке программы, которую я сначала отправлю вам в формате «документ», а потом
расскажу и покажу все тонкости и детали на индивидуальных встречах.
В рамках этой программы будет 10 индивидуальных практик длительностью 1 час.
Первое занятие — обучающее.
На нем я:
✔️объясню технику выполнения упражнений;
✔️покажу нюансы практики;
✔️отвечу на ваши вопросы.
В течение 3 месяцев мы встретимся на коврике еще 9 раз.
Я помогу закрепить технику, почувствовать тело, предложу варианты адаптации программы в случае, если нужно будет упрощение или захочется прибавить нагрузки.
Можно ли оплатить не из РФ?
Программу можно оплатить из любой точки мира. Если у вас возникли проблемы, напишите в СЛУЖБУ ЗАБОТЫ и технический специалист поможет вам.
Если есть медицинские особенности, какие требуются документы?
Для составления программы будут полезны любые медицинские документы, которые легко читаются и имеют «срок годности» не более 5 лет.
Могу ли я подарить программу близкому человеку?
С удовольствием буду работать с вашими близкими, но попрошу договориться с дорогим вам человеком на входе о том, что он готов доверить мне свое здоровье и готов заниматься.
Это будет честно!
Ведь работает только доверие, а не желание причинить добро.
Это будет честно!
Ведь работает только доверие, а не желание причинить добро.
